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    秋分過后天氣轉(zhuǎn)涼 5大疾病需警惕

    2025-04-21·260 瀏覽

    秋分過后天氣轉(zhuǎn)涼 5大疾病需警惕

    秋分過后,天氣轉(zhuǎn)涼,不同于夏季,5大疾病需要加強防范。


    1、腸胃疾病

    腸胃對于寒冷的刺激非常敏感。秋分以后,天氣變冷,如果防護不當,容易引發(fā)胃腸道疾病,出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹、反酸等癥狀,還可能使原來的胃病加重。此時,要遠離不潔食品,多吃溫熱食品,注意腹部保暖。


    2、呼吸疾病

    冷空氣到來,如果防護不當,人體容易因著涼而抵抗力下降,無力抵御寒邪,肺部及呼吸道疾病易發(fā),如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等,嚴重者可能出現(xiàn)肺炎等問題。平日可以加強鍛煉、多吃營養(yǎng)食品、戒煙酒、保證充足睡眠、加強室內(nèi)通風換氣、減少公共場所停留時間、注意用手衛(wèi)生。


    3、過敏性鼻炎

    秋季風大,花粉、塵土都飄散在空氣中,易引起過敏。另外,秋季溫度、濕度適宜螨蟲繁殖,易引起過敏。人們在室內(nèi)活動時,盡量關(guān)好門窗,以減少空氣流動,也可以使用空氣凈化器降低室內(nèi)花粉濃度。戶外活動,最好避開上午10點至下午5點花粉濃度較高的時段,外出時戴好口罩、防護眼鏡。外出回家后要及時洗頭、換外衣,若是接觸更多過敏原,還可以進行鼻腔清洗。


    4、煩躁抑郁

    秋分過后,晝短夜長,光照減少,人體生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào),容易出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的不穩(wěn)定。“傷春悲秋”也就是這個道理。一方面要通過治療緩解抑郁的情緒,另一方面要多進行戶外運動,如打太極拳、練瑜伽、散步、爬山等。還可以增加社會交往和積極樂觀的人相處。


    5、皮膚干燥

    秋風降溫的同時,也帶走了空氣中的水分,中醫(yī)把這種氣候特點稱為“秋燥”,此時容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚瘙癢、干裂等癥狀。此時注意皮膚清潔、選對合適保濕用品、做好防曬、及時補充水分。


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